Come aumentare la potenza prima del rapporto sessuale

Carriera, famiglia, problemi quotidiani. . . Nel ciclo dei problemi, molti uomini mettono in secondo piano le preoccupazioni per la propria salute, tornandovi solo dopo che il disagio diventa evidente.

Un esempio ovvio è la disfunzione erettile. Da un lato, la debolezza sessuale è motivo di paura per molti uomini. D'altra parte, all'inizio, il potenziale sessuale indebolito raramente viene preso sul serio. Nel frattempo, i primissimi segni di diminuzione della potenza negli uomini dovrebbero sicuramente attirare l'attenzione e diventare motivo di consultazione con uno specialista.

Problemi con la potenza: psicologia o fisiologia?

Tradizionalmente, il problema della disfunzione erettile è stato associato all’età: più un uomo è anziano, maggiori sono i problemi nella sfera sessuale. Tuttavia, i medici cominciano a lanciare l’allarme: la disfunzione erettile è diventata notevolmente più giovane. A partire dai 25 anni, un uomo moderno può sperimentare manifestazioni periodiche di questo sintomo. Inoltre, le ragioni principali della diminuzione della potenza sessuale nei giovani oggi non sono lo stress e i disturbi psico-emotivi, ma le malattie croniche e le caratteristiche dello stile di vita

Quindi, quali sono i principali fattori che riducono la potenza sessuale negli uomini?

• malattie infettive (solitamente croniche);
• malattie associate alla destabilizzazione metabolica (compresa l'obesità);
• prostatite;
• danno vascolare;
• cattive abitudini;
• diabete;
• disturbi nevrotici, stress prolungato, depressione;
• difetti acquisiti o congeniti dell'organo genitale maschile.

Va notato che i fattori elencati non sempre portano allo sviluppo di disfunzioni sessuali, ma i primi segni di deterioramento dell'erezione o diminuzione della libido dovrebbero segnalare la necessità di visitare un medico. Solo uno specialista sarà in grado di identificare le vere cause della disfunzione ed escludere la presenza di malattie gravi che potrebbero nascondersi dietro il sintomo.

La lotta contro la diminuzione della potenza: su tutti i fronti

Del 100% degli uomini che soffrono di debolezza sessuale, solo il 10% consulterà immediatamente un medico e lavorerà attivamente per risolvere questo problema. Il resto, per vari motivi, primo fra tutti l'imbarazzo, ignorerà i "primi segnali", portando il problema al culmine. Ecco perché il primo passo per riconquistare il potere sessuale dovrebbe essere riconoscere il problema e solo dopo sforzarsi di liberarsene.

Le cause della diminuzione della potenza negli uomini e il suo trattamento sono interconnessi e richiedono non solo una correzione medica, ma anche psicologica, nonché gravi cambiamenti nello stile di vita e nella dieta.

Se la causa della diminuzione della potenza negli uomini giovani o maturi non sono fattori fisiologici, per normalizzare la libido e il potenziale sessuale è necessario:

• abbandonare le abitudini che influiscono negativamente sulla potenza: fumo, consumo frequente di alcol;
• bilanciare la dieta: è importante aggiungere vitamine al menu, escludere piatti ricchi di colesterolo e fast food, amare i crauti, l'anguria e il cioccolato fondente;
• rendere il tuo stile di vita più attivo, ma senza un'attività fisica eccessiva;
• evitare situazioni stressanti, essere in grado di rilassarsi e spostare l'attenzione sugli aspetti positivi;
• evitare l'ipotermia e monitorare attentamente l'igiene personale;
• non lasciarti trasportare dai rapporti sessuali promiscui.

Se la situazione con diminuzione della potenza non è critica, non è necessario ricorrere alla terapia farmacologica. Un effetto positivo in combinazione con la correzione dello stile di vita può essere ottenuto assumendo un integratore biologico a base di erbe che ha un lieve effetto correttivo sul corpo.

Eiaculazione precoce

L’eiaculazione precoce è uno dei disturbi sessuali più comuni negli uomini. Tuttavia, non si tratta di una malattia a tutti gli effetti, poiché la funzione degli organi genitali è preservata e in alcuni momenti della vita (adolescenza, astinenza sessuale a lungo termine) è generalmente la norma. L'eiaculazione precoce (PE) si riferisce all'eiaculazione con scarsa stimolazione sessuale, nonché all'incapacità di ritardare l'eiaculazione per il tempo necessario per un rapporto sessuale completo. Ciò porta al fatto che i partner sessuali non ricevono soddisfazione dal sesso e sorgono conflitti. Un uomo inizia a sperimentare problemi psicologici, paura dell'intimità. Se la patologia diventa cronica e comincia a manifestarsi più spesso, è necessario l'aiuto di un andrologo.

Quali sono le cause dell'eiaculazione precoce

Esistono forme primarie e secondarie (acquisite). La primaria si verifica a causa di difetti anatomici degli organi genitali o di ereditarietà patologica. L'esordio dell'eiaculazione precoce avviene durante la pubertà e non dipende da fattori esterni (partner, situazione, stato psicologico).

Cause della forma congenita:

• ipersensibilità del pene;
• disfunzione dei recettori della serotonina;
• frenulo corto del pene;
• fibrosi cavernosa.

L’eiaculazione precoce secondaria può verificarsi in un contesto di piena salute fisica di un uomo in qualsiasi momento della vita. Il motivo principale sono le malattie urogenitali croniche. I disturbi ormonali, caratteristici delle patologie endocrine, possono anche portare a disfunzioni sessuali.

I fattori che aumentano significativamente il rischio di EP includono:

• obesità;
• esperienza sessuale traumatica;
• stress cronico;
• problemi familiari (conflitti, freddezza emotiva tra i coniugi);
• presenza di diagnosi neurologiche - sclerosi, morbo di Parkinson;
• sesso irregolare;
• interventi chirurgici sui genitali o sulla zona pelvica.

Un fattore importante è una buona alimentazione e il mantenimento di uno stile di vita sano. La mancanza di microelementi come magnesio e zinco da parte di un uomo influisce negativamente sulla qualità dell'eiaculato. L'eccessiva dipendenza dall'alcol riduce la capacità di controllare il corpo, il che comporta spiacevoli incidenti a letto.

Eiaculazione precoce: diagnosi e consultazione con un medico

Le principali conseguenze della disfunzione sessuale patologica includono:

1. Insoddisfazione sessuale.
2. Incapacità di un uomo di ritardare e controllare l'eiaculazione.
3. Conflitti e problemi nelle relazioni personali, sensi di colpa e paura dell'intimità.

Se si presentano tali sintomi, si consiglia di consultare un andrologo o un urologo. Durante l'appuntamento, il medico presta particolare attenzione alla raccolta della storia sessuale. Per questo risulta:

• periodo di tempo medio prima che si verifichi l'eiaculazione;
• l'impatto dell'eiaculazione precoce sulla qualità della vita personale e sessuale;
• l'uomo ha malattie endocrine o disturbi metabolici;
• Con quale frequenza si verificano i casi di eiaculazione precoce?
• a che età si è verificato il primo caso di EP?
• se l'uomo sta assumendo farmaci.

Uno studio dettagliato dei dettagli della vita sessuale di un uomo consentirà al medico di distinguere tra patologie congenite e acquisite. I medici classificano anche la forma situazionale dell'EP in un gruppo speciale. In questo caso, l'eiaculazione precoce avviene solo in determinate circostanze (con lo stesso partner, in un luogo specifico).

Trattamento dell'eiaculazione precoce

In alcuni casi è sufficiente ridurre il consumo di alcol o di altre bevande stimolanti (bevande energetiche, caffè) per ripristinare una vita sessuale completa.

Per ragioni psicologiche, un risultato positivo si ottiene stabilendo una comunicazione amichevole tra partner/coniugi. L'uso del preservativo o il cambiamento di posizione possono aiutare a ridurre la sensibilità del pene e ad aumentare la durata del rapporto. Ma tali raccomandazioni sono efficaci solo in assenza di problemi di salute fisica. La scelta della terapia dipende dalla causa della patologia e dalla sua gravità.

Trattamento conservativo dell'eiaculazione precoce

Questo gruppo comprende 3 aree principali:

• L'uso di unguenti locali, creme con anestetico (principalmente lidocaina). Questo metodo è facile da usare e aiuta a ridurre la sensibilità del glande. È importante scegliere correttamente il dosaggio e attenersi rigorosamente al regime terapeutico indicato dal medico. In caso di sovradosaggio è possibile il risultato opposto: intorpidimento del pene e mancanza di erezione.
• Terapia psicosessuale Vengono utilizzate attivamente due tecniche comportamentali: "stop-start" e "tecnica di compressione". Aiutano a riconoscere la sensazione di eiaculazione imminente e a rallentarla. La terapia mira anche a controllare il livello di eccitazione sessuale. I metodi sono inclusi nella complessa terapia dell'eiaculazione precoce acquisita.
• Assunzione di farmaci. Vengono utilizzati antidepressivi e farmaci ansiolitici. Anche la prescrizione di inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) dà buoni risultati. I loro effetti collaterali portano all’eiaculazione ritardata.

Se vengono rilevate malattie infettive dell'area urogenitale, viene prescritto un ciclo di farmaci antibatterici e antinfiammatori. Inoltre, possono essere prescritti complessi vitaminici.

Trattamento chirurgico dell'eiaculazione precoce

La chirurgia è un metodo di ultima istanza, che viene utilizzato solo quando viene rilevata un'EP congenita. Per determinare la necessità di un intervento chirurgico, è necessario un test della lidocaina.

1. La denervazione della testa del pene è un intervento microchirurgico durante il quale i nervi del pene vengono corretti.
2. Frenulotomia (frenuloplastica corta).
3. Iniezioni di acido ialuronico.

Il principale svantaggio dei metodi di trattamento chirurgico è la presenza di un periodo di recupero e la possibilità di recidiva. Al momento, gli SSRI sono considerati il metodo terapeutico ottimale ed efficace. È importante anche migliorare le relazioni interpersonali e creare un ambiente confortevole.

I disturbi dell'eiaculazione che non sono associati a malattie degli organi interni sono spesso temporanei e completamente reversibili. Per fare questo, un uomo deve solo essere più attento alla propria salute. Per il rilevamento e il trattamento tempestivi delle malattie infettive, si consiglia di visitare regolarmente un andrologo o un urologo. A volte è sufficiente una conversazione esplicativa con un medico.

È importante evitare lo stress mentale, arricchire la dieta con cibi sani e superare le cattive abitudini. Se non riesci a far fronte da solo al disagio psicologico, non aver paura di chiedere aiuto a uno psicoterapeuta.

Come mantenere la potenza: consiglio di un urologo

È possibile mantenere una vita sessuale completa fino alla vecchiaia? Cosa influenza la potenza? Come mangiare, quali sport fare per rimanere un uomo in senso pieno? In quali situazioni hai bisogno dell'aiuto di un medico? In questo articolo risponderò alle domande che riguardano tutti gli uomini e darò consigli specifici da parte di un urologo per preservare la salute degli uomini.

Miti e verità sulla potenza maschile

Il tema della potenza è stato invaso da così tanti miti che sfatarli richiederebbe non un articolo, ma un intero libro. Ma ne citerò ancora alcuni per porvi fine una volta per tutte.

Gioventù tempestosa - vecchiaia senza sesso.

Se in gioventù hai fatto sesso attivamente, ad esempio, tutti i giorni e anche più volte, all'età di 40-50 anni il limite delle possibilità sessuali sarà esaurito - è vero?
Fisiologicamente questa affermazione è assolutamente infondata. La natura ha fatto in modo che la funzione riproduttiva di un uomo funzionasse fino alla sua morte. A differenza delle donne, che hanno un numero limitato di ovuli (condizionatamente), la produzione del liquido seminale continua mentre l'uomo è vivo.
Il numero e la frequenza dei rapporti sessuali in gioventù non influiscono in alcun modo sulla vitalità maschile in età avanzata. Un altro problema sono i contatti indiscriminati non protetti e le loro conseguenze. Le complicanze delle malattie sessualmente trasmissibili, soprattutto quelle non trattate o lasciate al caso, torneranno sicuramente a perseguitarti, ed è solo questione di tempo.

• Non riesco a controllare l'eiaculazione come prima
• Non sperimenta sensazioni vivide, l'orgasmo viene cancellato

Se interrompi il rapporto sessuale, sarai impotente.

Ciò include anche l'eccitazione sessuale senza successivo rilascio. Alcuni uomini usano questo mito per manipolare il proprio partner affinché faccia sesso ogni volta che si eccita.
L'eccitazione senza continuazione (eiaculazione) in effetti non è molto positiva per la salute dell'uomo, ma non è così critica come molti pensano. L'interruzione del rapporto sessuale, quando un uomo è al massimo dell'eccitazione ed è pronto per eiaculare, può portare alla prostatite a causa di processi stagnanti. E solo se li interrompi regolarmente. Due o tre episodi al mese difficilmente avranno alcun effetto sulla sua salute.

Salute dell'uomo - Urologia

Tra il gran numero di fattori che influenzano la potenza, le malattie urologiche sono tra i "leader". Soprattutto negli uomini di età superiore alla mezza età. I principali nemici della potenza a questo proposito sono considerati l'adenoma prostatico e la prostatite.
I problemi urologici negli uomini associati all'adenoma prostatico compaiono solitamente dopo 40-45 anni. Ciò che porta i pazienti al medico per i problemi maschili è una vescica indebolita o quando un uomo non è in grado di urinare.

Una ghiandola prostatica ingrossata esercita pressione sul canale uretrale e interferisce con il completo deflusso dell'urina. Impulsi frequenti, disagio derivante dalla sensazione che la vescica non si sia completamente svuotata: tutto ciò, né emotivamente né fisicamente, non favorisce una vita sessuale attiva. Inoltre - peggio. I problemi con la minzione influenzano il funzionamento dei reni e in questo stato non c'è tempo per i piaceri carnali.

A differenza dell’adenoma prostatico, la prostatite non è solo una malattia dell’età. Anche i giovani possono ottenerlo. In genere, la prostatite è il risultato di uno stile di vita malsano e di rapporti sessuali promiscui. in particolare, infezioni a trasmissione sessuale. La situazione con loro è particolarmente difficile.

La maggior parte delle infezioni che portano alla prostatite sono la clamidia, la micoplasmosi, l'ureaplasmosi, ecc. - non produrre sintomi acuti per lungo tempo. La malattia passa quasi immediatamente allo stadio cronico. Ma arriva un momento in cui la malattia si manifesta con dolori, secrezioni atipiche e problemi con la minzione a causa della prostata infiammata. Un uomo semplicemente non può pensare al sesso in un tale stato.
Come già sapete, non esiste una connessione fisiologica diretta tra le malattie della prostata e la disfunzione erettile. Ma questo non significa che il problema non debba essere risolto, di conseguenza impediscono a un uomo di condurre una vita sessuale normale. Né l'adenoma prostatico né la prostatite scompaiono da soli, come il naso che cola. È impossibile ripristinare la salute sessuale degli uomini senza l'aiuto di un medico, se disponibile.

Poiché i sintomi in urologia compaiono spesso quando la malattia è già diventata cronica. Rilevarlo in una fase iniziale, quando è possibile cavarsela con un semplice trattamento conservativo, è possibile solo con regolari consultazioni preventive con un urologo e l'esecuzione di test urologici.

Problemi con la funzione erettile: a chi rivolgersi

Parliamo ora di ciò che compromette la potenza oltre alle malattie urologiche e a quale medico rivolgersi per ripristinare la salute degli uomini.
Sebbene ci siano molte ragioni per l’impotenza sessuale, sono tutte divise in tre tipi:

1. Biologico. Questi includono fattori fisiologici: malattie e lesioni.
2. Psicogeno. In questo caso, la fisiologia è in ordine e l'impotenza è causata da problemi psicologici: stress, depressione, situazione traumatica.
3. Misto. Quando sia la fisiologia che la psiche sono responsabili dei problemi di potenza.

Tra le cause organiche dei problemi di potenza, la principale sono le malattie cardiovascolari. I vasi affetti da placche di colesterolo o da altri cambiamenti patologici impediscono ai corpi cavernosi del pene di riempirsi rapidamente di sangue. Di conseguenza, l’erezione avviene lentamente. Se i corpi cavernosi non sono pieni di sangue a sufficienza, l'erezione è troppo flaccida per un rapporto sessuale completo. In casi estremi è completamente assente.

Un altro motivo comune sono gli squilibri ormonali. Gli ormoni regolano la maggior parte dei processi del corpo, compresa l’eccitazione sessuale e l’erezione. Prima di tutto, la carenza di testosterone influisce sulla potenza. Questo ormone è, in linea di principio, responsabile della funzione riproduttiva degli uomini. Ma anche altri disturbi endocrini, come il diabete, possono influenzare le prestazioni sessuali maschili.
La disfunzione erettile psicogena nella sua forma pura è meno comune di quella organica. L'impotenza sessuale è spesso osservata con depressione prolungata, nevrosi e traumi psicologici. Molto più spesso, una combinazione di problemi psicogeni e fisiologici porta all'impotenza.

Ancora una volta, prenderò come esempio un uomo con prostatite ed eiaculazione accelerata. Immaginiamo che non sia riuscito a controllare l'eiaculazione e che la sua compagna sia rimasta insoddisfatta, cosa per cui ha rimproverato la sua compagna. Dopo qualche tempo la situazione si è ripetuta. Inoltre, l'uomo non ha tratto molto piacere dal sesso, cosa che spesso accade con la prostatite. Quale pensiero ti viene in mente? "C'è qualcosa che non va in me, non riesco a fare sesso normalmente! "Il problema psicologico è evidente. Aggiungeteci la prostatite progressiva e otteniamo l’impotenza.

Quale medico dovrei contattare per quanto riguarda i problemi di potenza?

Molte persone credono che il medico principale per la salute maschile sia un urologo. Questo non è del tutto vero. Un urologo è uno specialista che tratta il sistema genito-urinario. Quali malattie tratta l’urologo? Queste sono le malattie:

• prostata (adenoma, prostatite, ecc. );
• vescica (neoplasie, infiammazioni);
• reni (pielonefrite, urolitiasi);
• uretra.

Con quali sintomi e quando dovrei andare da un urologo?

1. scarico dall'uretra;
2. difficoltà a urinare;
3. dolore al perineo, allo scroto, attorno all'ano, nella parte bassa della schiena;
4. impurità nelle urine o nel liquido seminale.

Dovresti consultare un medico ai primi sintomi. L'automedicazione è la cosa peggiore che possa accadere in questa situazione.

Le questioni relative alla salute sessuale maschile vengono trattate da un altro specialista. Il medico capo per la potenza maschile è un andrologo. È lui che ha le conoscenze necessarie per determinare la causa esatta dell'impotenza maschile, prescrivere un trattamento adeguato e, se necessario, coinvolgere altri specialisti nel trattamento: un urologo, uno psicoterapeuta, un endocrinologo.

Poiché la fertilità e l’urologia sono strettamente correlate, gli andrologi sono generalmente competenti nel trattamento delle malattie urologiche e combinano il lavoro in entrambe le specializzazioni.

Consigli utili per la salute dell'uomo

Vorrei sottolineare ancora una volta che l'età non è la causa dell'impotenza. L'impotenza sessuale è causata da disturbi fisiologici e psicologici, che si accumulano ogni anno sempre di più. Ciò significa che puoi goderti una vita sessuale appagante anche in vecchiaia.

Sono sicuro che ogni uomo sa come mantenere la salute intima.

1. Dieta sana ed equilibrata;
2. Attività fisica regolare;
3. Consumo moderato di alcol;
4. Nessuna cattiva abitudine;
5. Presta attenzione alla tua salute.

La capacità di fare sesso e di procreare dipende direttamente da queste semplici cose naturali. Ma la maggior parte degli uomini lo considera banale, lo ignora e ne riceve le conseguenze corrispondenti.
Consiglio comunque di riconsiderare il tuo atteggiamento nei confronti del tuo stile di vita e di costruirlo tenendo conto dei seguenti suggerimenti:

• Smettere di fumare. Sostanze tossiche che inalate attraverso il fumo di sigaretta: piombo, formaldeide, arsenico, ecc. - distruggere i vasi sanguigni. Vale a dire, riempiendosi di sangue, rendono duro il pene.
• Limita l'alcol. Colpisce anche i vasi sanguigni. Inoltre interrompe il funzionamento del fegato, che "per vendetta" converte l'ormone sessuale maschile in quello femminile. Probabilmente hai visto che aspetto hanno gli uomini con un basso livello di testosterone e un alto livello di estrogeni: seni che le donne possono invidiare, depositi di grasso sulla vita e sui fianchi, perdita di capelli in aree atipiche per il corpo femminile. Ci sono enormi difficoltà con la libido e l’erezione.
• Fare sport. Un'attività fisica moderata impedisce il ristagno dei liquidi nei vasi, "allena" i vasi e ne mantiene l'elasticità.
• Fai il test e sottoponiti a visite preventive con un urologo-andrologo almeno una volta all'anno.

Utile per aumentare la potenza maschile:

• Varie spezie e condimenti: zenzero, cannella, noce moscata, chiodi di garofano, peperoncino, fieno greco. Aumentano la circolazione sanguigna, migliorano l'immunità, donano vigore e aumentano la sensualità.
• Semi, frutta secca: pistacchi, pinoli, noci, mandorle, semi di zucca. Contengono molte proteine, vitamine e grassi.
• Tutti i frutti di mare: pesce rosso, ostriche. Contengono proteine facilmente digeribili e altre sostanze benefiche.
• Latticini, soprattutto formaggi fatti in casa (paneer, ricotta, ma con moderazione). Ricco di proteine.
• Frutta: ribes, fragole, avocado, banane, anguria, uva, fichi, uva passa. Questa è la prevenzione della stanchezza cronica, che è una delle cause più comuni di perdita della libido. Ma non esagerare, così i livelli di zucchero non saliranno alle stelle. Anche molti dolci sono dannosi per la potenza.
• Verdure: – sedano, coriandolo, prezzemolo, aneto, dragoncello, basilico. Migliora la qualità dello sperma e la quantità di ormoni sessuali.

TOP-7 prodotti che migliorano la funzione sessuale negli uomini:

1. Ostriche crude. Ricco di selenio e zinco.
2. Cioccolato amaro. Migliora l'umore e aumenta i livelli di testosterone.
3. Fieno greco. Riduce i livelli di zucchero nel sangue, riduce il rischio di sviluppare il diabete.
4. Radice di zenzero. Provoca il flusso di sangue al pene.
5. Semi di zucca. Contengono una grande quantità di zinco e sono considerati il prodotto più utile per il sistema riproduttivo maschile.
6. Noci. Fonte di proteine vegetali, aumenta il testosterone.
7. Vino rosso a piccole dosi. Rafforza i vasi sanguigni.

Vitamine utili per la potenza maschile

Oltre alle vitamine che migliorano il funzionamento del sistema cardiovascolare, è importante conoscere altri integratori che saranno utili per ridurre la potenza.

• vitamine A, C, E, D, B3, B6;
• acido folico;
• acidi grassi omega;
• selenio;
• zinco;
• ferro;
• fosforo;
• magnesio;
• potassio.

Le fonti di queste sostanze benefiche sono una dieta equilibrata e sana e preparati vitaminici complessi. Le vitamine sintetiche aiuteranno ad alleviare l'infiammazione della prostata e a bilanciare l'equilibrio ormonale.

IMPORTANTE! Le informazioni contenute in questa sezione non possono essere utilizzate per l’autodiagnosi e l’autotrattamento. In caso di dolore o altra esacerbazione della malattia, i test diagnostici devono essere prescritti solo dal medico curante. Per fare una diagnosi e prescrivere correttamente un trattamento, è necessario contattare il medico.